热心的朝阳群众51cg3fun剧情简介
8 坚持运动的(🔄)人(🐫)，身体免疫力好
假(jiǎ )期里，你有没有赖床、玩手机(🎋)？中医(yī )认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休(xiū )息日久躺不(🎯)动，其实很伤气血。
本报记者 阮占江 帅标
一(🕷)个(gè )穴位：足三里
2 熬夜玩手机
2025年(nián )4月，南方医科大学公共卫生学(xué )院的(🎿)研(🦒)究人员在《美国心脏协会杂志(zhì )》上发表的一篇研究(💫)指(🔝)出，无需每天(tiān )都保持自律运动，仅周末 2 天完成指南(ná(🎐)n )推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因、(🤟)心血管、癌症等(děng )死亡风险方面，与规律运动具有相似(sì )的效果。
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