立夏节气 合理运(yùn )动不过量(⏬)
中国工程(chéng )院院士 张伯礼:从中医角度是不提(㊗)倡的(de ),夏季是养阳的(de ),大(💖)量运动对阳气是有消耗的,过于兴(xìng )奋对晚上睡眠也(🐌)不利,晚上可以做一(👁)些安静的或是轻缓的运动,散步慢跑都是可以的,但是不适合剧烈运动。
(♓)天气热,喝冰镇啤酒能解暑,是真(zhēn )的吗?
发布(bù )会现场。禹瑞斋 摄
(🚙)近日,“五四”青年节来临之际,由云(yún )南师范大学师生(shē(🗝)ng )自编自导自演的舞台(🏄)剧目《西南联大》走出院校舞台,在昆明市呈贡区文体活(📃)动中心面向省内各(🔰)行业青年连演6场,吸引6000余人观看。
沈建鑫介绍,公演以来,历经一年多的打(🎸)磨后,剧组参演人员从260余人(rén )精简至70余人,表演时长(zhǎng )从两小时压缩到(dào )90分(🔫)钟。“艺术表现更加(jiā )凝练的同时,我(wǒ )们对演员的要求(👰)也越来越高,剧组里一(💼)(yī )人饰多角是常态。”他说。
除工程专业外,许多传统(🏭)行业的相关专业也(🙁)紧跟社会需求,不断开拓新赛道。中国传媒大学电视学院开设的“短视频与数(🌟)字文化传播”微专业便是其中的代(dài )表。在这一微专(zhuān )业的课程表上,既有“视(🤶)听互动与传达(dá )”等学院的传统理论课程,又有“短视(shì(🌆) )频文案创作”“AI影像创作(🦈)”等紧跟时代(dài )风潮的新型应用类课程。中国传媒大学(🐆)电视学院副院长叶(😢)明睿表示,学院设立微专业的主要目标是通过短期模块化课程帮助学生系(📉)统掌握短视频策划(huá )、制作、运营及(jí )宣发等实用技能。“在(zài )课程教授过(🌗)程中(zhōng ),教师会全程指导,帮助学生完成选题(tí )策划、(🗿)拍摄剪辑等全流程操(🆑)作,快速提(tí )升学生新媒体技能。”叶明睿说。
以低脂(🐼)、易消化、富含纤(🗒)维素食物为主,多食蔬果、粗粮,多食清润祛湿的食物,如鱼、瘦肉、鸭肉、(👫)薏米、冬瓜、木瓜、玉(yù )米等,少食过咸的食物(wù )以及动物内脏、肥肉等(⛳);
“天很热,两个孩子参加(jiā )巡游期间都在出汗,但(🚟)他们非常开心。”范文婷(🌂)说,巡游队伍中,穿着汉服的孩子们都是焦点,不时有带(📧)孩子的其他家长向(🚬)她询问如何报名参加活动。
“水立方”也见证了中国跳水队(duì )的以老带新(🏳)、薪(xīn )火相传。尽管受身体发(fā )育期困扰,刚成(chéng )年的全红婵以1金1银结束首(📓)次“水立方”之旅。全红婵表示,曾参加三届奥运会(huì )的教(🐞)练陈若琳向她传授(㊗)了(🎗)面对发育关的经验,包括改进技术、增加训练和自律(🛁)等。教练的帮助让她(📞)面对“成长的烦恼”时坦然接受、积极应对。
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