立夏过后,天气转暖,温度逐(zhú )渐升高,阳(yáng )气渐旺。人们有时会感觉到(dào )心(🥎)烦意乱,失眠上火。一旦心火过旺,人就容易感到燥热,甚至降低免疫力,让疾(jí )病趁虚而入(rù(🤽) )。立夏节气(📇)如何运用传统药(yào )膳,养生防病呢?这个食补的方子请收好。
安阳市文物考古研究院(🐒)保管修复(🤾)中(zhōng )心副主任胡玉君介绍,这座建造于隋开(kāi )皇十年(590年)的(de )夫妻合葬墓,由墓道、甬道(dào )、墓门、墓(💒)室及石棺床等部分构成,2020年在安阳被发现,并入选“2020丝绸之路文化遗产(chǎn )十大考古发(fā )现”。
邮轮旅(🎢)游作为休(xiū )闲度假的高端旅游业态,已成为旅游城市产业发达、经济繁荣的重要标志。近(🤞)年来(lái ),随(👝)着中国进一步放宽优化外国人过境(jìng )免签等政策(cè ),推出离境退税“即买即退(tuì )”等便利举措,吸引众(🕤)多外籍旅客来中国旅游,国际邮轮航线也加快恢复。
科(kē )技的助力让(ràng )干农活儿变得更轻松。记(📖)者(zhě )又变身成了田里的“赛博”农民,技术团队介绍,这些正在测试的外骨骼装备,可(kě )以帮助(🍆)我们提升(🍎)70%的腿部力量,降低30%的身(shēn )体能耗,甚(shèn )至还可以降低30公斤的背部负(fù )重。繁重的工作或者长(🗣)途跋涉轻(🏭)松了不少。
中国工程院院士、全国中医运动医(yī )学中心主任 朱立国:我们的心率一般在(zài )中(🌻)度训练中有一个上限和下限,简单的公式是,上限是220减去年龄,再乘以60%,达到这种心率才起到(🏽)锻炼的目(🚯)标。上限尽量不(bú )要超过220减去(qù )年龄,再乘以70%。
“天很(hěn )热,两个孩子参加巡游期间都在出(🎣)汗,但他们(😾)非常开心。”范文婷说,巡游队伍中(zhōng ),穿着汉服的孩子们都是焦点,不时有(yǒu )带孩子的其他家长向她询(💹)问如何报名参加活动。
进入立夏后,作息应适当调整,宜晚睡早起,中午适当午睡,以助消(🗽)(xiāo )除疲劳(🛋),养(yǎng )足心气;日常应尽量保持心(xīn )态平和、精神放松,静养身心才能更好地养护心气。
(💭) 樱桃:(🎂)初夏枝头的“红宝(bǎo )石”
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