(⛱) 以下(xià )10类食物含有较多对抗慢性炎症的成分(💰),蔬果生吃的话抗炎效果更好,但也不必勉强,胃不(🦉)好的人可以急火快炒,抗炎效果同样不错:
(🐥)03 抗炎食(shí )物有哪些?
绿茶、红茶;
研(🎌)究发现,当油炸食物摄入(rù )减少,体内炎症标志物也会减(🚋)少。因为大量油炸食物用的是反复煎炸(zhà )过的油(🕔)(yóu ),含大量饱和脂肪酸,且高温油炸过程还会生成(⚫)反式脂肪酸。
不(bú )少加工食品会标注含有反(🐷)式脂肪酸或氢化油,患有关节炎、鼻炎等慢(màn )性(😽)炎症的人群吃上述食物,尤其要控制好量。
浙(💔)江拥有“万年上(shàng )山、五(wǔ )千年良渚、千年宋韵(🥊)、百年(🧗)红船”的厚重历史,古迹遗存、文(wén )献典籍(jí )等文(🎹)化资源更是灿若星辰。
青藏高原,G338海兴至天峻(♓)公路热水至江(jiāng )仓段的一处工程现场,海拔3700米。交(👨)通运输部公路科学院的首席研究员(yuán )田波正带(🐻)着团队对这一路段进行探测。2001年,28岁的田波从同济(🏜)大学博士(shì )毕业,便毅然奔赴青藏高原,投身到高(🚷)寒高海拔地区各类公路交通基(jī )础设施(shī )的科研攻关(🚩)之中。
图为旅客排队安检。 郑州机场供图
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