杭州(zhōu )临安昌化镇千(qiān )亩(🦀)山(🍨)林。(受访(fǎng )者 供图)
一个动作:“双手托天理三焦”
5月(🈲)3日,众多缅甸游客在(zài )勐啊口岸排队(duì )办理通关手续。彭梦平(🤼) 摄
坚持运动的人不仅有利于减肥,还有利于全身骨骼(🏫)肌(🤛)系(xì )统的强健。而(ér )功能强大的肌肉更能伸展体态、挺拔(🏐)身姿,让人看起来更有气质、更好(hǎo )看。
还是(shì )加速衰老(🍲)的催化剂?
很多人一想到运动,就会马上联想到“我要(💋)自律起来,每天(tiān )都坚持运动”。其实越来越多研究发现,健康运(📛)动不要过于苛求自己自律。
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