中(zhōng )医有一个有名(mí(🚇)ng )的补血方——当归补血汤,由黄芪和当归(guī )两味药(🗺)以5:1的比(bǐ )例组成,其中当归补血活血,黄芪益气以生血,适用于气血两虚的人群。
(🤫)5月1日,长江海事部门工作人员在长江重庆段保障群(👽)众水上出行安全。长江海事局供(🐫)图
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻(qīng )松,身体(🧠)更轻(qīng )盈,心情也有(yǒu )所改善。这(💩)是(shì )因为运动后,脑细胞分泌的(de )“内啡肽”会(huì )在短期(🕉)内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积(🚌)极正面的影响。英国一项长达10年(🗻),针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现:随着(🚔)年龄的增长,有规律地运动锻炼(💲)可以防止认知能力下降。
朱超敬:调(diào )完琴之(🗿)后,他(tā )正在教室上课(kè ),我一下(🎖)就萌(méng )发了那种小时(shí )候上课的状态,孩子们特别(🦈)可爱。他正在上课,我就跟梁老师说,我能不能给大家(🙎)教个歌,或者上一节课。
6 边吃(🙍)饭边看视频
7 坚持运动的人,代谢功能更好
(🐫)活动期间,西盟县还举行60周年成(🥦)就展、“中华(huá )民族一家亲”篝火狂欢活动(dòng )等系列(🅰)县庆活(huó )动,全方位展(zhǎn )示60年来经济社(shè )会发展成就。(完) 都说“运动能够抗衰(🤼)老”,但也有些人发现自己坚持跑步一段时间后,反而(💶)看上去面部皱纹好像变多了,更(🥣)“显老”了。这也让很多人疑惑:运动究竟是延缓衰老(⛑)的“良方”,还是过度消耗(hào )体力、(💗)加速衰(shuāi )老的“催化剂(jì )”?最近清华(huá )大学的一项(⛽)研(yán )究揭开了真相(xiàng )。
坚持运动的人,患糖尿病及代谢综合征的风险更小。经常(🥇)运动会使胰岛素分泌下降的同时,胰岛血糖素分泌(🥤)增加,可以降低糖水平。换句话说(🌷),经常运动的人患糖尿病及代谢综合征的风险也会(⛓)较小。
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