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按摩足三里，有助于补益脾(📎)(pí )胃、调养气血。长期坚持有延缓衰(shuāi )老的效果，还可以起到保养皮(✊)肤的作用，使肌肤紧致、脸(📯)色红润有光泽。
4月30日，庆祝大会上方阵(🤳)表演。黄(huáng )兴鸿 摄
两张(🛡)照片分别为70岁铁人(rén )三项运动员的大腿肌肉横断扫描图(tú )，和74岁久(🙇)坐老人的大腿肌肉横断扫(sǎo )描图。可以看出，坚持运动的人大(dà )腿肌(📁)肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿肌肉含量(🎺)明显流失很多，皮下脂肪更(🍃)多。
坚持运动的人不仅有利于减肥，还(🔧)(hái )有利于全身骨骼肌系统(🍚)的强健。而(ér )功能强大的肌肉更能伸展体态、挺(tǐng )拔身姿，让人看起(😧)来更有气质、更(gèng )好看。
本届神鱼节，举行万人(rén )捉神鱼、“神鱼(🔘)杯”斗鸡大赛、“共筑文化桥(😇)梁 同谱边境新篇”文艺晚会、“孟连神鱼杯(⛴)”全国钓鱼大奖赛等(děng )18项特(📱)色活动。
坚持运动和从不(bú )运动的人(📖)，可能一两天没差别，但(dàn )时(🍄)间一长身体多方面差别却很明显(xiǎn )！
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