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一方(fāng )面(miàn )，少(🐉)(shǎo )吃(chī )主食不等于能变瘦。
(🚡) 其中，上海黄(huá(🏎)ng )金(jīn )交易所(🎎)全部黄金品种累(🚯)计成交量双(💤)边1.6万吨(单边0.80万吨)，同比增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比增长42.85%；上海期货交易所全部黄金品种累计成交额双边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国内黄金ETF持仓一季度增长23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持有量(liàng )为(wéi )138.21吨(dūn )。
(🌭)如果有以上情况，建议思考一(😍)下有没(méi )有(yǒu )这(🚕)个原因——(🎛)主食吃得太少，特(👊)别是晚餐少(⛺)吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品难以改善的，而是需要把无糖无油的主食吃够。
其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少(shǎo )反(fǎn )而(ér )不(bú )利于瘦身(🚿)。
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在张(🧜)家界七星山(🕑)景区，一场场精彩的演艺盛宴火热上演。现场游客纷纷举起手机记录精彩瞬间。除了欣赏精彩的民俗演艺节目，游客们还穿行于险峻栈道，俯瞰群峰，打卡天空之眼全透明玻璃观景台，欣(xīn )赏(shǎng )大(dà )自然的无限风光(🙅)。
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吃多少主食才算够？
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