1 坚持运动的人,皮肤紧(jǐn )致年轻
“人虽渺小,但心可以无限广阔。”正在执行任务的神舟二十号航天(📸)员王杰的话,道出(chū )了当代(🍓)青年的(de )大志气、大胸怀与(🛴)大能量。与祖国共进、与时代同行,“强国有我”的(de )时代新人,必(bì )将接续奋斗、凯歌前(📜)行,用青春之我创造青春之(⛓)中国、青春之民族。(李洪兴(🤞))
9 坚持(chí )运动的人,更(gèng )瘦更有气质
坚持运动的人骨骼、关节都会比从不运动的人更好。经常运动可(😣)以改(gǎi )善骨的血液循(xún )环(❔),加强骨的新陈代谢,使骨径(🍑)增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整(zhěng )齐。随着骨形(xíng )态结构的良好变化,骨的(🦊)抗折、抗弯、抗压缩等骨(📁)骼强度方面的能力大幅提(😾)高。
吃饭时,脾胃(wèi )需要(🐠)消化食物,如果此时盯着视频看,气血就需要濡养眼睛,脾胃所需(xū )的气血就会出(chū(🅿) )现不足,可能(néng )会引起消化(❇)不良、头脑昏沉。
健康(🌡)运动
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