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失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得(🎟)到学界的广泛认(rèn )可。同时，失眠(🧣)和睡(shuì )眠不足会引起白天精力(😅)不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。
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可(🎐)(kě )能有人会问：吃淀粉(fěn )食物有利预防失眠，其中的科学道理是什么(🎆)呢？
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吃多少主食才算够(👆)(gòu )？
其实，合理吃(chī )主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少反(🎰)而不利于瘦身。
“饭搭子、健(🌗)(jiàn )身搭子、演唱会搭子(zǐ )……(🤽)让身边的陌生邻居成为‘新熟人’。”邵菲希望通过研学、青年夜校等一系(xì )列社群活动，鼓励年(nián )轻(✨)人走出家门，以兴趣为媒介与志(🤗)同道合的人相遇。在她看(kàn )来，文(🕗)化活动的意义(yì )，就是让年轻人从“点赞之交”变成“并肩之友”。
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最后，少吃主(💼)食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不(bú )足与(🔴)肥胖的关联已经(jīng )得到学界的(🥟)广泛认可。同时，失眠和睡眠不足(🚥)会引起白天精力不足，运动意愿下(xià )降，进一步促进肥胖(pàng )。
视频本站于2025-11-07 12:11:18收藏于/影片特辑。观看内地vip票房，反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。
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