2025年4月,清华大学的研究人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发表的一(yī )项研究揭开了真(🦋)相:运动或(🦀)是最佳的“逆(🏃)(nì )龄密码”。研(🤔)究发现:较(🎃)高水平的体(😉)力活(huó )动与更年轻的DNA甲基化年龄显著相关,体力(lì )活动在促进健康长寿和预防与年龄相关疾(jí )病中起到了重要作用。
朱超敬从小就(jiù )有一个音乐梦想,20世纪90年代,周至县东欢(huān )乐村的村民们,都认识一个背着电(diàn )子琴去学习的女孩(📏),那就是朱超(👍)敬。当时(shí ),她(🧑)带着家里卖(🔨)了三头猪给(⚽)她买的琴,每(👱)(měi )周辗转一个多小时,去琴行学习,虽然又(yòu )苦又累,却总是满心欢喜。
近日,云(yún )南省红河哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖(hú )畔的神黄豆花迎来盛花期,一团团、一簇(cù )簇粉色的花朵如云似霞,将湖畔装点成一片浪漫的粉(🎳)色梦境,随风(🦗)摇曳。“五一”假(🚁)期,这片绝美(🐃)的粉色花海(♐)成市民(mín )游(🛒)客打卡的网(🐎)红地。图为市民游客到异龙(lóng )湖畔打卡拍照。徐俊 摄
适当的运动,有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版(bǎn )的《失眠》一书中指出,对于常常失眠的(de )人来说,运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做(zuò(💛) )操、练练太(👩)极拳等,经过(🧚)一段时间的(⬜)体育(yù )运动(🌞),会对神经系(🤦)统的兴奋和抑制过程起(qǐ )到良好的调节作用,为恢复正常的睡眠建(jiàn )立良好循环,从而可以从根本上消除失眠(mián ),提高睡眠质量。
5月1日,长江海事部(bù )门工作人员在长江重庆段保障群众水上出行安全。长江海事局供图
心肺(fèi )功能(🤾)好的人,患慢(💷)性疾病如冠(❓)心病、慢阻(🆎)(zǔ )肺的概率(😀)也会比较低(⤴)。
朱超敬:我肉(ròu )眼可见,有很多孩子刚开始比较内向,接(jiē )触了音乐之后,我觉得蛮有效果的,能提(tí )高他的兴趣爱好,也可以改变一下他的性(xìng )格。
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