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在正常吃主食的(de )基础(🎵)上，提高膳食的(de )质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪(😵)高糖食物的西式餐食相(xiàng )比，吃传统淀粉主食(shí )、纳入全谷杂粮的主(zhǔ )食、含有丰富新鲜蔬果的(🦓)膳食，更有利于睡眠质量[7]。
“以前他们总说‘没空’，现在(zài )是问‘下次什么时候(hòu )’，这就是文化(🐫)生根(gēn )的声音。”在邵菲看(kàn )来，若能帮助年轻人找到价值和归属感，这个城市才能留住他们的心。
(👲)我认为还有两(liǎng )个可能原因：
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总之(🥡)，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠质量差所苦恼，各种(zhǒng )方法都难以奏效，不(bú )妨咨询营养专业人士(😴)(shì )，看看自己的营养是(shì )否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的(🕦)香甜睡眠。(央视新闻客户端） 突然，你又一次(cì )醒了。
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请装修从业者加强行业自律，警惕“沉睡中”的法律(lǜ )风险，严守法律底线(xiàn )；市民朋友提高警(😕)惕(tì )，共同筑牢信息安全的防线！ 奥斯卡4月28日电 中国气象局28日举行5月新闻发布会。会上(shàng )，有记(🌭)者提问：请分(fèn )析一下近期天气对春(chūn )耕春种的具体影响？
每个人的代谢能力不同，体力活(💚)动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里(lǐ )睡得踏实的程度就可(kě )以了(🏌)。
很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日(rì )早上的空腹血糖(💼)水平(píng )反而会升高，上午的(de )血糖波动也会增大。头天晚上吃够主食之后，第二天反而会看到血糖水平(🚛)更为稳定。
各国外长强烈谴责任(rèn )何恐怖主义行为，重(chóng )申致力于打击一切形(xíng )式和表现的恐(🦓)怖主义，敦促确保对恐怖主义零容忍，并拒绝在反恐问题上采取双重标准。
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