朱超敬的本职工作是西安(📏)一家培训机构的音乐(lè )老师,周一是一周中(zhōng )为数不多的休息时间,过去几年里(🎹),她都把这一天留给(gěi )了上三清小学的孩子(🚼)(zǐ )们。
近日,云南省红河哈尼族彝族自治(🔙)州石屏县异(yì )龙湖畔的神黄豆花迎来盛花(👃)期,一团团、一簇簇粉色的(de )花朵如云似霞,将(🐁)湖(hú )畔装点成一片浪漫的粉色梦境,随风摇(🤸)曳。“五一”假(jiǎ )期,这片绝美的粉色(sè )花海成市(🕰)民游客打卡的网红地。图为异龙湖畔(🍷)竞相绽放(fàng )的神黄豆花吸引市民(mín )游客打(🐡)卡拍照。徐俊 摄 奥斯卡普洱4月30日电 (黄(🐇)兴鸿(hóng ))云南省普洱市西盟佤族自治县成立(🙈)60周年庆祝大会30日举行。身着盛装的各族民(mí(🆔)n )众欢聚一堂、载歌载舞,共同庆祝这一重要(🖊)时刻。全国(guó )人大民委、国家民委(wěi )以及云(👕)南省、普洱市分别派出祝贺团对西盟佤族自治县(xiàn )成立60周年表达祝贺。
健(📓)康运动
适当的运动,有助改善睡眠。中国(🛃)医(yī )药科技出版社出版的《失眠》一书中指出(🆖),对于常常失眠的人来说,运动是(shì )调理睡眠(🚜)有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步(😵)、做做操、练练太极拳(quán )等,经过一段时间(🚭)的体育运动,会对神经系统的兴奋和(hé )抑制过程起到良好的(de )调节作用,为恢复正(📖)常的睡眠建立良好循环,从而可以(yǐ )从根本(🍉)上消除失眠,提高睡眠质量。
朱超敬:我(🚱)肉眼可见,有很多孩子(zǐ )刚开始比较内向,接(🧙)触了音乐之后,我觉得蛮有效果的(de ),能提高他(🎵)的兴趣爱(ài )好,也可以改变一下他的性格。
(🏜) 当日的庆祝大会,嘉宾观看西盟县各乡(xiāng )镇等组成12个方阵精彩纷呈的表演及(🗓)民族情景舞蹈诗《阿(ā )佤人民唱新歌》。该情景(😡)舞蹈诗分洪荒神鼓、曙光指引、垒石盟誓(🖲)、希望火(huǒ )苗、幸福恋歌、千年跨越、抗(🐄)疫稳边、北京回信、盛世(shì )佤山等篇章。
(➿) 看(kàn )睡眠
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