气血不足:夜晚入睡困难、容易惊(jīng )醒(xǐng )、夜尿多、呼(🦊)吸沉重。
现在,每周一次的音乐课(🍬),成了朱老(🏇)师和孩子们的双向奔赴。朱超敬说,这段美妙的音乐旅程,不会画上休止(zhǐ )符(fú )。
不(🤴)用苛求自己太自律(lǜ )
泡脚时喜(🛏)欢泡到满(😼)身大汗,也是很伤气血的。气随津伤,津和汗是同源的,如果出汗过多,津血随着外泄,气(qì )也会随着津液外泄,就容(róng )易造成气(🛢)血不足。
(📻) 一个穴位:足三里
(👕)怎么判断自己是否气血充足?
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