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有流行病学研究发现，摄入更(gè(🔹)ng )多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关(guān )[2]。也有研究提示，中国北方吃大(dà )量主食的膳食模式与较低的失眠(mián )风险相关联[3]。一项随机对照研究(jiū )发现，晚间运(🚢)动之后增加碳水化合物供(💆)应，和运动后不(🚪)吃碳水化(huà )合物相比，能非(🐻)常有效地提升(📙)入睡效果和睡眠质量[4]。
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各国外长主张采取多边方式，尊重各国在(zài )可持续发展、消除饥饿和贫困以(yǐ )及充分应对气候变化挑战等重大(dà )全球问题上的观点和立场，对不(bú )符合WTO规则的(✂)不合理单边保护主义措施(🍨)的抬头表示严(🚉)重关切，包括(kuò )不加区别地(🕵)提高互惠关税(🕞)和非关税措施。
贵金属(🧠)期货方面，全球(🤝)贸易紧张局势缓和、投资者避险情绪降温，加之美元(yuán )指数小幅反弹，上周四国际金价(jià )跌至两周来低点，上周累计下跌(diē )1.67%，已连续第二周下跌。
这种(zhǒng )因为缺乏碳水化合(🏰)物而造成的失眠，是吃保健品所难以改善(🦎)的。很多人花不少钱去买保(🐥)健品、吃中药(🚻)，然而仍然收效甚微，生活(huó(🎚) )质量持续下降(🃏)。无论是褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣仁、百(bǎi )合、莲子心......都难以奏效。因为——没有解决问题的根源所在。
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贵金(jīn )属期货方面，全球贸易紧张局(🦃)势缓和、投资者避险情绪降温，加(jiā )之美(👈)元指数小幅反弹，上周四国(💿)际金价跌至两(❔)周来低点，上周累(lèi )计下跌(🎨)1.67%，已连续第二周(🤮)下跌。
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