坚持运动和不(🌼)运动的(de )人,
健康运动
(💱) 如今的李萌(méng ),闲暇之余会为群众砌花(💔)台、栽花架,还会去养(yǎng )老(🔛)院义务服务。“能做一些力所能(néng )及的事情(🈵),能帮助更多群众,我觉得就(🙎)是劳模精(jīng )神在群众心中最好的诠释。”她说(shuō )。
乡村学校扎根
(🖍) 坚持运动的人骨骼、关节都会比从不运动的人更好。经常(cháng )运动(🎄)可以改善骨的血液循环,加强(qiáng )骨的新陈代谢,使骨径增粗、肌质增(💟)厚、骨质的(de )排列规则、整(🔨)齐。随着骨形态结构(gòu )的良好变化,骨的抗(🔟)折、抗弯、抗压缩等骨骼(😾)强(qiáng )度方面的能力大幅提高。
中医(yī )有一个有名的补血方——(🐟)当归补血汤,由黄芪和(hé )当归两味药以5:1的比例组成,其中当(dāng )归补血(🌨)活血,黄芪益气以生血,适(shì )用于气血两虚的人群。
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