特别说明,吃够主(🥊)食(shí ),绝不意味着可以随心所欲地吃(🍶)甜食、吃油炸食品(pǐn )、吃营(🛵)养价值很低的淀粉食品。
- 在动物(📷)实验中(zhōng )发现,增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的(de )摄取(🐘),而色氨酸在大脑中会被(bèi )代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指(🛌)数)碳水食物(wù )如白米和面食,可以引(🎐)发较多的胰岛素分泌,增加(jiā(🌡) )大脑的色氨酸供应,从而促进血清素(🐷)和褪黑素的生(shēng )成量。
恢复正常主食量之后,不仅体力精力变(❣)(biàn )好,情绪更稳定,心情更愉快,体重更稳定,增加(jiā )运动之后还会变(🌔)瘦。
其科(kē )学原因主要有以下几点:
(央视新闻客户端 总(📨)台(tái )央视记者 唐颖 方良) 第一(🌉)财经 作者:齐琦
美国知(🤶)名投资人巴菲特宣布年底卸任公司(🏎)首席执行(háng )官
依托溶洞资源,当地推出了多种多样的新业(yè(📐) )态和新消费场景,吸引越来越(yuè )多游客前来。
5月(yuè )6日,2号线北京(⬛)站和10号线、16号线(xiàn )丰台站提前至5:00开(⏩)门运营。
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