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据韩联社报(💙)道，国民力量党当(😵)天在京畿道高阳市的韩国国际展览中心举行(🕚)全国代表大会，并公布党内总(zǒng )统候选人决选结(jié )果。金文洙以(🤐)56.53%的(de )得票率位居第一，当选该党总统候选人。另一位党内候选人国(👥)民力量党前党首韩东勋得票率为43.47%。
其实，合理吃主(zhǔ )食，是有(🔶)利于预(yù )防肥胖的，长期而言也是有利于预防(⏪)肥胖的。
黄卓(🧖)指出，4月，我国春播区大部温高光足，土壤墒情总(💎)体适宜，利(lì )于春播作物播种(zhǒng )和培育壮苗。其(qí )中，南方地区降(⛽)雨增多，利于增加库塘蓄水和农业生产用水，早稻育秧移栽顺利(📩)；山西中南部、陕西(xī )关中、甘肃东部(bù )部分地区因降水(shuǐ(💄) )持续偏少，对春玉米等足墒播种不利；东北春(🔋)播区大部墒情适(🦑)宜，但黑龙江西南部、吉林西部和南部(bù )、辽(🕋)宁北部等地(dì )部(🧢)分土壤过湿，整地进程略有推(tuī )迟。
如今，文(⛑)化特派员工作已经过半，邵菲的日程表依旧很满：创作天悦社(🛢)区之歌、推出“宠物(wù )瑜伽”专场、策(cè )划脱口秀开放麦(mài )、打(🥒)造舒缓音乐会……但她最在意的不是活动数(😩)量，而是青年态度(🐻)的转变。
好吃的肉类基本上不(bú )可能是低(🍄)脂的，因为低脂的(🙁)肉一(yī )定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎(🛒)都是高脂肪的。何况，很多好吃的菜肴都加入了不少糖，以增加“浓(👳)郁(yù )感”“醇厚感”。
少吃主食(shí )只能短期变瘦，此后很难再减，稍(🥣)微多吃一点就会反弹，而情绪却越来越焦虑，失眠越来越严重。
(🚘) 第四，在动物(wù )实验中发现，碳(tàn )水化合物摄(👭)入增加会增加大(🏔)脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代(✊)谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和(hé )面食，可以引发(fā(🦒) )较多的胰岛素分(fèn )泌，而胰岛素会促进长链中性氨基酸进入肌(🛄)肉中。这些长链中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流(liú )的(🖨)通路，所以胰(yí )岛素分泌的最终(zhōng )效果是增加(😕)大脑的色氨酸供(📪)应，从而促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有(🐮)人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡(shuì )前血糖水平，会(huì )大幅(🤖)度提升褪黑(hēi )素分泌量[6]。
在正常吃主食的基础上，提高膳食(👺)的质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比(bǐ )，和很少蔬菜(🌖)、大量煎炸食品和(hé )高脂肪高糖食物的西式(⛰)餐食相比，吃传统(🥗)淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富(🧡)新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠(mián )质量[7]。
其科(kē )学原因主要(🎧)有以(yǐ )下几点：
记者所在的银狐洞地下暗河最深处有10余(🍩)米，洞内最窄宽度仅有50厘米，为了保证游客游览(lǎn )安全和保护溶(👗)洞(dòng )，景区采取了多(duō )种措施。
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