气血不足:眼白(bái )浑浊、发黄、有血丝,经常眼干眼涩、两眼呆滞。
一碗汤:当归补血蛋(dà(♏)n )花汤
双向奔赴
(📃) 两张(zhāng )照片分别为(🤟)70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫(sǎo )描图,和74岁久坐老人的大腿(tuǐ )肌肉横断扫描图。可以看(🐯)出,坚持运动的人大腿(🔠)肌肉含量明显更多,皮(🐼)下脂(zhī )肪更少;久坐的人与之相比(bǐ ),大腿肌肉含量明显流失很多,皮下脂肪更多。
看眼睛
5月3日,游演(yǎn )队伍(🏯)展现多彩民族风情。当(🥟)(dāng )日,云南省临沧市沧(🚦)源佤族自治县举行2025年佤族司(sī )岗里摸你黑狂欢节民族民间(jiān )文化艺术游演,展示当地传统文(🤫)化和多彩民族风情。中(👷)新社记者 李嘉娴 摄
(🏴) 4月30日,嘉宾、当地民(🥊)众观(guān )看民族情景舞蹈诗《阿佤人民唱新歌》。黄兴鸿(hóng ) 摄
适当的运动,有助改(gǎi )善睡眠。中国(🗳)医药科技出版社出版(😅)的《失眠》一书中指出,对(🦆)于常常失眠的(de )人来说,运动是调理睡眠有(yǒu )效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等,经过(💝)一(yī )段时间的体育运(🙅)动,会对神(shén )经系统的(😡)兴奋和抑制过程起到良好的调节作用,为恢复正常的睡眠建立良好(hǎo )循环,从而可以从根本上(🔙)消除失眠,提高睡眠质(🏒)量。
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