马拉松对(🏗)身体耐力(lì )、体能要求极高,需要跑者做好(📻)(hǎo )充分准备。跑者在进行第(dì )一(🌃)场马(mǎ )拉松比赛前,需要进行长时间、系统性的训练,以提高耐(nài )力和运动能力。
哪些人(🐹)不适合长跑
沙田海关的办公楼里(lǐ ),记(🕤)者看到一份新的监管方案正在拟写。距离空(👨)港中心1公里处,正在新建一个近300亩的智慧物(🎡)流园(yuán )。建成后,动植物产品、冷冻品(pǐn )、鲜(🌭)活农产品等多个种类(lèi )的货物(🎱)(wù ),都可以按照空港中心的模式,运抵香港机(🔷)场,飞往全球(qiú )。
AI 赋能荔枝园 开启农业数字化(🕝)转型
昨天,我国降雨主要(yào )出现在江南(🦑)、华南和华北、黄淮等地部分地区,多地降(🙇)雨时伴有(yǒu )短时强降水、雷暴大风等强对(❄)流(liú )天气。监测显示,昨天8时至今天(tiān )6时,湖南(🦕)东南部、江西南(nán )部、福(fú )建(🥫)西北部、广西中北部、广东中西部等地部(💟)分地区出现大(dà )雨或暴雨,湖南永州、江西赣州(👇)、广西南宁和梧州、广东清远和(hé )江门等(🖨)局地大暴雨;河北东北部、天津中北部、(🍪)山东北部等地部(bù )分地区出现中到大雨,局(🈷)地暴雨;内蒙古西南部、山西、河北南(ná(😅)n )部、山东中部、河南西部(bù )、(📘)江西(xī )南部、浙江中南部、广西、广东中(✅)部等局地出现雷暴大风(fēng ),北京怀柔出现冰雹。
在门诊,我也经常遇到热爱跑步的患(huàn )者(🐣)问:“大夫,我能跑步吗?”下面就从安全的角(🤾)度出发,先来(lái )说说哪些人不适合长跑。也有(😈)的人经常跑个5公里或者10公里,对马(mǎ )拉松跃(🙅)跃欲试。那能长跑就能跑(pǎo )马拉松吗?
常年立夏期间,暖空气逐步占据(🈁)优势,气(qì )温上行是大势所趋。未来五天,虽然冷空气较为活跃,但全国大(dà )部地区气温会在波(🗡)动中上升。除东北地区外,大部地区气温以偏(💕)(piān )高为主,其中,海南不少地方还将出现35℃及(🦒)以上的高温天气,热(rè )力十足。
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