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坚持运动和不运(🏸)动的人，
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在川日(🤧)资企业恳谈会(huì )现场(🕦)。 四川省贸促会 供图(✏)
2025年4月，南方医科大学公共卫生(shēng )学院的研究人员在《美国心脏协会(💞)杂志》上发表的一(yī )篇(🎡)研究指出，无需每天都保持自律运动，仅周末 2 天完成指南推(tuī )荐的运动(👥)量(每周150-300 分钟中等强度(✖)运动)，在降低全因、心(xīn )血管、癌症等死亡风险方面，与规律运动具有(🤴)相似的(de )效果。
人到(🌒)了一定年龄肌肉开始流失，到了老年明显运动(dòng )能力下降，腿脚不利索，而坚持运动的人则肌(🏒)肉状态(tài )更好。曾(céng )有(🐔)运动专家分享了“坚持运动的人和不从不运动的人(rén )”大腿肌肉扫描图(♿)。
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