联合早报中文网首页剧情简介
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- 少吃主食不等于能有效控(kòng )糖
如果能吃到一(🍘)部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，那效果就(jiù )更(gèng )好了。因为糙米中含有(👑)比精白米多几倍的 γ(🤡)-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续(🚤)合成糖原(yuán )而(ér )不(bú(🍋) )是合成脂肪。
多平(⬜)台告别“仅退款”
“用最接地气(qì )的方式，做出最潮的仪式感。”邵(🍦)菲笑称这是“穷讲究美学”。
“饭搭子(zǐ )、健身搭子、演唱会搭子……让身边的陌生(🗨)邻居成为‘新熟人’(〽)。”邵菲希望通过研学、青年夜校等一系列社群活动，鼓励年轻人走出家门(mén )，以(yǐ )兴趣(🗳)为媒介与志同道合的(🥅)人相遇。在她看来，文化(🌑)活动的意(yì )义，就是让年轻人从“点赞之交”变成“并肩之友”。
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