中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立国(guó ):我们的(🐵)心(xīn )率一般在(🔑)中度训练中有一个上限和下限,简单的公(gōng )式是,上限是220减(⏱)去年龄,再乘以60%,达到这种心率才(📿)起(qǐ )到锻炼的目标。上限尽量不要超过220减去年龄,再乘以70%。
奥(ào )斯(sī )卡(♋)记者 陆祁国
(💁)辽宁港口股份(🥡)大连港客运分公司(sī )总经理助理王波介绍,进入4月以来,计划乘坐邮轮出(chū )境游的旅客(kè(😈) )咨询量大幅增(😺)长,呈现供需两旺的态势,随着邮轮(lún )经济的复苏,将带动大(😯)连旅游、酒店、文化产品等产(🚆)(chǎn )业发展。
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“五一(yī )”假期期(🐬)间,山西省新绛县组织数百名志(🍤)愿者在绛州(zhōu )古城开展志愿服务。其中,多个“亲子家庭”志愿者(zhě )成为释放绛(jiàng )州温情的亮(🔧)丽风景线。
(🈸)沈建鑫介绍,公演以来(lái ),历经一年多的打磨后,剧组参演人员从260余人精简至(zhì )70余人,表演时(🤺)长从两小时压(♋)缩到90分钟。“艺术表现更加凝练的(de )同(tóng )时,我们对演员的要求(🌍)也越来越高,剧组里一人饰(shì )多(🕸)角是常态。”他说。
立夏前后,正是桑葚成熟(shú )的季节。它(tā )酸甜可口,带着天然野趣和清香(🕙),还富含花青素(⛎)、维生素C等营养物质。不少地方的朋友不仅鲜食桑葚,还会把它用来制作桑葚酒、桑葚酱(♒)等,让桑葚的滋(🔃)味更为丰富。
同时,有效发挥辽宁省融资信用服务平台(🏗)作用(yòng ),创新引入普惠金融大数(🛹)据模型,研发在线测额、线(xiàn )上放款等功能,对企业融资能力精准画像,实现智能撮合、直(🚱)(zhí )达快享,为企(👍)业提供线上“一键触达”的融资解决方(fāng )案。目前,平台已与朝阳银行、盛京银行、辽宁农商(🎨)行等3家法人(ré(🐷)n )银行线上联通,实现从额度评估到贷款申请的无缝(féng )衔接(🙃),最快可实现当天放款。启动以来(🕴),平台利用大(dà )数据模式已帮助331户企业获得融资4.8亿元。目前,平台注册企业8.7万(wàn )户,发布金融(🍅)产品372项,累计解(🍂)决融资需求1868亿元。
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