梦想无远弗届,时(👸)代广阔无垠。身处强国建设、民族复兴的关键时期,吃劲的时候(🕔),也(🤔)正是青年人大(dà )显身手的时候。
朱超敬老师的到(🕓)来(🏺),让上三清小学原本较为薄弱的音乐教育得到了有力补充,一次临时起意的音乐课,让她在家乡小学扎下了根,也种下了(🚜)梦(😵)。每周往返一百六十多公里,坚持(chí )六年不容易,但为了孩(📦)子们一周的盼望,朱老师一直在路上。
所以,先运动起来(lái )最(🎸)重要!也许一天、两天看不到变化,但积年累月地坚持下(⏭)去(🤸),你一定会拥有更健康的身体,更愉悦的心情,更强大的精神。
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松,身体更轻盈,心情也(🤬)有(🔛)所改善(shàn )。这是因为运动后,脑细胞分泌的“内啡肽”会在短(🖨)期内让人产生快感。而且长期运(yùn )动也会对大脑产生积极正面(🏥)的影响。英国一项长达10年,针对8958名50岁及以上人群的认知功(🔌)能(🏷)研究发现:随着年龄的增长,有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。
旅客在昆明机场口岸排队候检。昆明边检(📼)站(🤞) 供图
六年时间里,朱超敬不只给孩子们带来了音(🐍)乐(🎒)知识,课堂内外,她和小朋友们无话不谈,尽力去解决他们成长过程中的小烦恼。
这些年,高煜服务了许多来自天南海(📖)北(😪)的乘客,给她印象最深的是一个小女孩。当时女孩正拄着盲杖走在盲道上,高煜上前想要(yào )帮助她,却被孩子的母亲拦住(🔔)了(🛂)。“这位妈妈告诉我,自己家住在无锡,每周一、周(zhōu )五要(😊)乘(🆘)坐高铁从无锡往返上海,中途要由我们这座枢纽站乘坐地铁10号线,将女儿送到盲童学校。”高煜分享道,“她说,这是女儿今后(⏫)的(🎱)求学路,希望孩子能提前适应一下。”
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