当一(📫)个人频繁出现早醒的情况,难免会开始焦虑,迫切地想要(👛)寻(xún )找解决方案。有人可能会去医院,甚至想要让医生“给(💲)自己开点安眠药”,让自己(jǐ )的睡眠“重回旧轨”。
摩根大(🤣)(dà )通分析(😗),如今,各国央行持续积累黄金库存,已(yǐ )成为支撑金价的(🏀)主导力量。不过,与个人投资者不同,全球央行在购买黄金(🦋)时更注重对地缘冲突风险的对冲,而非单(dān )纯追求回报最大化。对(🌳)于个人投资(zī )者而言,摩根大通提醒,需要明确黄金本身(💐)并不(bú )产生收益,投资黄金会提高机会成(chéng )本。尽管黄金(🈚)在历史上(🔅)曾是危机时期出色的分散(sàn )投资工具,但长期来看,它并(🌁)非能(néng )提供超额回报的资产,且波动性高出50%。因此,投资者(🖨)应通过分散投资来降低组合风(fēng )险。
规则缺陷导致滥用
(🔭)为(wéi )什么不吃主食吃得太少反而不利于瘦身呢?其中(✖)(zhōng )当然是有科学道理的。
第二方(fāng )面,少吃主食不等(🎟)于能降低(🛄)热量摄入。
膳食(shí )指南的建议是:轻体力活动的成(👱)年(nián )人,每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米(mǐ )、面粉、干玉(🛒)米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦(mài )、红小豆、绿豆(🌯)、芸豆、(🖕)鹰嘴豆等(děng )食材都算粮食)。这是指烹调前的干重。
不(🐔)吃(chī )主食或吃太少
想用药前,先来(lái )讨论一个问题(⚽)
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