起源于北宋,有(㊗)着800多年历史的八段锦,被(🕚)誉为“千年长寿操”。八段锦(😯)中的“双手托天理三焦”动(🆒)作有助于调理气血,改善(🗿)倦怠乏力。赶(gǎn )快跟练(lià(🍵)n )起来吧(ba )~
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此外,研究还发现较高的体力活动水平,与运动对“皮肤血液生物年龄”的影响最为显著。所(🆑)以,这也就是很多坚持规(🥌)律适度运动的人为什么(🎓)看起来皮肤更好、更年(🎱)轻的原因。
想要保持(😜)气血充足、提高免疫力(🦍),建(jiàn )议做到(dào ):“起(qǐ )居有常(cháng )、饮食(shí )有节、运动有(yǒu )度、情志有衡”。做好这“三个一”,帮你把气血补回来↓↓
差别能有多大?
气血不足怎么补?
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