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6 坚持(🛠)运动的人，睡眠质量更(🗡)好
很(hěn )多人锻炼后都会觉得呼吸更轻(qīng )松，身体更轻盈，心(🌽)情也有所(suǒ )改善。这是(🎀)因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会(huì )对(🔃)大脑产生积极正面的(㊙)影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及(jí )以上人群的认知功能研究发现：随着年龄的增(🎬)长，有规律地运动锻(duà(💒)n )炼可以防止认知能力下降。
勐啊口岸是普洱市与缅甸之(zhī(🈂) )间通关流量最大的口(🚄)岸，今年1月1日至5月5日，累计查验出入境人员656468人次，同比上升76.77%。(完) 近日(rì )，云南省红河(🧦)哈尼族彝族自治(zhì )州(📃)石屏县异龙湖畔的神黄豆花(huā )迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将(🚍)湖畔装点成(chéng )一片浪(🗨)漫的粉色梦境，随风摇(yáo )曳。“五一”假期，这片绝美(měi )的粉色花海成(🚎)市民游客打卡的网红(⚪)地。图为市民在异龙湖畔的神黄豆花下打卡拍照。徐俊 摄
朱超敬的本职工作是西(🐊)安一家(jiā )培训机构的(😇)音乐老师，周一是(shì )一周中为数不多的休息时间，过去几年里，她都把这一天留给了上(📩)(shàng )三清小学的孩子们(🎮)。
2025年4月(yuè )，清华大学的研究人员在《NPJ 衰(shuāi )老与疾病机制》期刊上(🤧)发表的一项研究揭开(🏪)了真相：运动或是最佳的“逆龄密码”。研究发现：较高水平的体力活动与更年轻(qīng )的(🍅)DNA甲基化年龄显著相关(🦎)，体力(lì )活动在促进健康长寿和预防与年龄相关疾病中起到了重要作用。
来源：(👀)人民日报 【来(😏)(lái )自国新办新闻发布会的报道】
“对我来说，劳模精神，就是(🌰)在面对10万英文单词的(🗻)压机说明书时去熬夜(🔻)，是在突破专业技术(shù )难关时去钻研，更是在面对整(zhěng )个压机液(🏤)压系统调试时在10公里(🧑)(lǐ )长的管道系统上来回巡检。”叶林伟干劲满满，“我希望今后能不(bú )断创新突破，做出更(🐶)多重大技(jì )术装备研(🥟)究成果。”
6 边吃(chī )饭边看视频
4月30日，庆祝大(dà )会上方阵表演。黄兴鸿 摄
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