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中国工程院院(😇)士、全国中医运动医学中心主任 朱立国：我们的心率一般在(zà(😏)i )中度训练中(⚪)有一个上限和下限，简单(dān )的(👙)公(gōng )式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达(🥘)(dá )到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量(liàng )不要超过220减去年龄，再乘以70%。
(🦑)宜暖
“整个剧目中，我最喜欢《泡茶馆》这(zhè )一幕。”云南大学学生马(🤐)东称，演员们(🔋)风趣幽默又很接地气的表演把西南联大师生融入当地风土，适应(➡)乡情民俗，与(📼)(yǔ )父老(lǎo )乡亲们和谐的生活(👈)舞台化了。“这就(jiù )是用青春语态讲述(📎)青春故事的具象化表达(dá )。”
运动后洗冷水澡既可降温，也能(néng )健体强身，这(➰)样做对吗？
立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。应(⌚)选择散步、(🖼)慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。除此(💝)(cǐ )之外，夏季(📬)运动健身还要注意什么？
(🏞) “微专业和相关职业能力培训课程(🚢)的(de )开展，应当以‘应用导向、产教融合’为(wéi )核心。高校应依托线上平台，推动(💐)行业教(jiāo )育资源共建共享，通过前沿技术赋能教学，培养适应行业(📐)需求的复合(📚)型人才。”叶明睿说。 这个假期，古镇游(yóu )成为(wéi )游客出行新选(🎾)择。入选第四(🤕)批国家级(jí )旅游休闲街区名(🦍)单的重庆南岸区龙门浩老(lǎo )街，历史(✡)感、文艺范儿与烟火气交融，吸(xī )引不少游客前往。
为建立金融服务科(kē(➗) )技企业发展的长效机制，辽宁省地方金融管理局推动建设“科技金(🐽)融服务驿站(🤺)”。驿站的设立旨在改变传统的融资服(fú )务模(mó )式，解决银企信息不(👉)对称问题，让融(róng )资模式更加系统多元、(⛷)融资服务更加高效(xiào )便利、融资对(🥗)接更加精准有效，有效缓解(jiě )企业融资难、融资贵、融资慢问题。3月28日(rì )，全省(♿)首家“科技金融服务驿站”已在沈阳浑南高新区建设完成并正式运(⏳)行，1个月以来(🔩)已帮助8户企业融资2690万元，正在(zài )对接(jiē )21户企业、意向融资金额4.1亿(🍾)元。
中(zhōng )国工程院院士 张伯礼：利用(🌦)酷暑不想吃东(dōng )西快速降体重，对人(🕐)是有伤害的。减肥调(diào )控饮食是一个方面，还要配合合理膳食，营养充足，结合适(😭)量运动，综合调理。仅仅靠不吃饭来减肥，对身体健康是不利的。
(🏗)据悉，今年大(🎷)连港还将迎来(lái )“招(zhāo )商伊敦”号、“七海探索者”号等邮(yóu )轮挂靠访(🎥)问。此外，“爱达·地中海”号(hào )邮轮将在大连港首次始发，这是时隔五年(nián )大连再(🤐)次迎来国际邮轮母港始发。(完) 奥斯卡4月29日电 据中国垒球协会微信公众(💿)(zhòng )号消息，4月28日晚，2025年中国垒球联赛总决赛第二场打响。辽宁蓝鲨以(⚫)3比0战胜南(ná(🛠)n )工大(dà )美津浓，大比分二比零获得2025年中国垒(lěi )球联赛总冠军，捧起(🖲)“彤云”奖杯。辽宁(níng )蓝鲨队员鲁莹凭借在进攻端的出色表现，获得“总决赛最有价(🗣)值球员”，辽宁蓝鲨(shā )主教练詹国玉获得“总决赛最佳教练员”。
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