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判断是否患有(♍)颈椎病，有几个自测(🌾)方法。一是判断颈部是否出现僵硬及疼(téng )痛。如早上起床(🤜)时感觉脖子转动不灵活，僵硬感明显，稍微活动还会伴随(🙄)疼痛。二是判断上肢(zhī )是否出现酸麻无力。如果颈椎病变(🤽)压迫到了神经根，就会导致上肢出现放射性疼痛、麻木(🎱)等症(zhèng )状，从颈部沿着肩膀、手臂一直放射到手指，让你(🗳)感觉手臂酸麻无力(🏋)，拿东西都不稳。三是判(pàn )断是否出现头晕头痛的症状。头(🏉)晕发生在突然转头、抬头或低头时，感觉天旋地转，身体(🤧)站立(lì )不稳，严重时可能会摔倒。头痛多发在枕部、顶部(🐾)或颞部，有跳痛、胀痛、刺痛等多种形式。此外，颈椎问题(🏸)还可能会对我们的视力、睡眠和精神状态产生影响，甚(💌)至引发焦虑、抑郁(🐢)、烦(fán )躁等情绪问题。
良好的生活习惯也非常重要(🚢)。要保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时(shí )间低头、(📓)久坐，注意颈部保暖。建议每工作或学习1到2小时，就休息10到(🌬)15分钟，放松颈部和肩部的(de )肌肉。可以起身去倒杯水、去趟(🦅)洗手间，或者做一些简单的伸展运动，如扩胸运动、弯腰(🚣)运动(dòng )等。
广东(⏳)省司法厅二级巡视员黄奕表示，广东处于“二次创业”关键(✳)期，将以全球化视野(yě )构建法治人才高地，为广大青年法(🎠)治人才提供接轨国际的跨境执业通道、孕育创新的数(🍬)字法治(zhì )试验田、赋能成长的优质律所生态圈。
非(🏴)洲好物网购季作为商务部“第七届双品网购节”湖南特色(📨)活动和第四届中非(👺)经贸博览会首场专题活动，将通过线上线下相结合的形(🚊)式，助力非(fēi )洲国家特色产品对接中国市场，营造活跃的(🛍)消费氛围。(完) 中新社马尼拉5月6日电 (记者 张兴(xìng )龙(🤦))菲律宾国家统计局6日发布数据显示，该国4月通胀率进一(🎪)步放缓至1.4%，创下自2019年12月以来的最低水(shuǐ )平。
截至目前(🤛)，在永川区，“入企扫码(🐠)+综合查一次”改革已覆盖85项检查事项，各执法单位(wèi )累计(😽)实施“综合查一次”653次，有效减少检查频次20%以上。
而在遵(😑)义会议纪念馆，五一假期，当地正式推出纪念遵义会议召(🌾)开90周年红色文化数字化系列项目 《转折·从头越》VR展，以“湘(🎏)江(jiāng )战役”“遵义会议(🕜)”“娄山关大捷”三大历史现场为锚点，通(📱)过虚拟现实等数字(👲)技术，让游客(kè )沉浸式交互体验红色文化。
山东泰安(😙)：
8年前，大学毕业的李强放弃了城市的工作机会(huì(🥪) )，回到家乡种木耳。他白天跟着老农学技术，晚上刷短视频(🍧)恶补农业知识。有一天，一条“物(wù )联网种菜”的视频让他眼(⬛)睛一亮：“木耳种植(🍝)为啥不能数字化？”
菲律宾4月通(👚)胀率继续回(huí )落的(💼)主要原因是食品和非酒精饮料价格同比涨幅显著放缓(📿)，从上月的2.2%降至0.9%；而交通价格同比降(jiàng )幅则进一步扩大(🥊)至2.1%，高于3月的1.1%。此外，服装与鞋类、资讯通信、娱乐文化及(🥣)个人护理等价格涨(zhǎng )幅也有所收窄。
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