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(🥣) 气血充足(zú )：夜晚入睡快、睡眠(mián )稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒。
“一夕不卧，百日(👩)不复”，意(⛓)思是如果一(yī )晚上不睡觉，对身体(tǐ )的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡(😩)会儿(é(💼)r )就能弥补对气血的亏(kuī )欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不(👟)只是电(📌)(diàn )量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。
活动期间，西盟县还举行60周年成就展(🍩)(zhǎn )、“中(🎼)华民族一家亲(qīn )”篝火狂欢活动等系列县庆活动，全方位展示60年来经济社会(huì )发展成就。(完(⌚)) (🆘)都说“运动能够抗衰老”，但也有些人发现自己坚持跑步一段时间后，反而看上(shàng )去面部皱纹(🐆)好像变(🐞)多(duō )了，更“显老”了。这也让很多人疑惑：运动究竟是延缓衰老的“良方”，还是(shì )过度消耗体力、加速(🆒)(sù )衰老(🕕)的“催化剂”？最近清华大学的一项研究揭开了真相。
造血：产业落地(dì )激活山林价值(🤤)
西(🚓)盟县勐梭镇班母村的岩谈今年41岁，他介绍，8岁前，家里住的(de )是茅草房，交通不便(biàn )、饮水困难(❔)，随着时(😤)代发展，依托茶叶、甘蔗等产业，建起(qǐ )了瓦房，买了汽车，日子越过越红火，近(jìn )年来，每年都会带家(🦈)人外出(🛡)旅游。
双向奔赴
村民的(de )笑脸背后，是项目带(dài )来的切实改变：村集体通过林地流(🐿)转获得(🆗)400余万元租金，30多名村民实现“家门口”就业，高峰期用工达(dá )50余人。特别是该项目创新帮扶模式(📛)，由企业(🆚)开辟60亩中药材共(gòng )富种植园，统一运营(yíng )管理，让山林经济变身“聚宝盆”。
还是加速衰老(🎡)的催化(🤹)剂？
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