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(🐞)……
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“以前他们总说‘没(méi )空’，现(🍒)在是问‘下次什么时候’，这就是文化(🔀)生根的声音。”在邵菲看来，若能帮助年轻(🥂)人找到价值和归属感，这个城市(shì )才能(🎈)留住他们的心。
膳食指南的建议是(🕔)：轻体力活动的成(chéng )年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大(dà )米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面(🆖)、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴(➿)豆等食材(cái )都算粮食)。这是指烹调前的(📥)干重。
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