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怎么判断自己是否气血充足？
气血充足：成人牙齿洁白、光泽、滑润，齿上无垢浊，齿龈淡(dàn )红润泽。
还(hái )是加速衰老的催化剂？
按摩足三里，有助于补(bǔ )益脾胃(🕧)、调养气(qì )血(😕)。长期坚持有延(🛷)缓衰老的效果(🥅)，还可以起到保(😳)养皮肤的作用(⚪)，使(shǐ )肌肤紧致、脸色红润有光泽。
本报记者 阮占江 帅标
6 坚持(chí )运动的人，睡眠(mián )质量更好
“31岁时，我成为一个千万级项目的负(fù )责人，这在以前(qián )是不可想象的。”中国科学院上海光学精密机械研(yán )究所研究员姜(🎱)益(yì )光说。年纪(🕢)轻轻就干大事(📧)，离不开信任与(😃)支持。青年人是(🚤)全社会最(zuì )富(🏓)有活力、最具(🔱)有创造性的群体。不论是改革攻坚克难，还是挺进(jìn )科技“无人区”，抑或是社会治理创新，青年都可为生力军、先锋(fēng )官。给足发展空(kōng )间，既排忧解难，又铺路搭桥，努力创造青年友好(hǎo )的社会氛围，青(qīng )年必以汩汩而出的创新创造(💜)，持续为社会进(🕐)步赋能、开路(🗾)。
来(lái )源：(💌)央视新闻客户(💽)端 奥斯(🍶)卡广州5月3日电 (程景伟 文瑶)经典粤剧(jù )《南唐李后主》5月2日晚在广州江南大戏院上演，拉开广州粤剧院2025年(nián )“五一”经典演(yǎn )出专场的序幕。5月3日晚，粤剧《范蠡献西施》将接(jiē )力在该戏院登场(chǎng )。
“早些年这里山高路远，别说开车，人走(💛)都费劲，如今大(🎰)不(bú )一样了。”站(📼)在新落成的木(🕉)质观景台上，联(🔑)盟村党总支书(🏊)记、村委(wěi )会主任徐浩感慨说。
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