中国工程院院士、全国中医运动医学中(🐓)心(xīn )主任 朱立国:我(🥔)们的心率一般在中度训练中有一个(gè )上限和下限,简单的公式是,上限(⛷)是220减去年龄,再乘以60%,达(🤢)到这种心率才起到锻(duàn )炼的目标。上限尽量不要超过220减去年龄,再乘以(💟)70%。
图片来源:中国(❔)垒球协会微信公众号
至此(cǐ ),利物浦国内顶级联赛冠军数量达到20个,与曼联并(bìng )列第一(🐌)。对比两支球队当前状(📚)态,利物浦更有机会(huì )率先拿到联赛第21冠。就在不久(jiǔ )前,球队相继宣布(👶)与萨拉赫、范戴克完(🚵)成续约,保(bǎo )持核心框架稳定的红军下赛季仍是英超夺冠的热门(mén )之(🤤)一。(完) 奥斯卡大(🛐)连5月3日电(记者 杨毅)搭载600余(yú )名国际旅客的“芮吉塔”邮轮3日靠泊大连港国际邮(yóu )轮中心,这是(🗂)辽宁大连今年迎(yíng )来(💷)的首艘访问港邮轮(lún ),标志着2025年大连“邮轮季”正(zhèng )式开启。
中国工程(🔝)院院士 张伯礼:利用(⏹)酷暑不(bú )想吃东西快速降体重,对人是有伤害的。减肥调控(kòng )饮食是一(🐒)个方面,还要配合合理(🍚)膳食,营养充足,结合适(🔫)量运动,综合调理。仅仅靠不吃饭来减肥,对身体健康是不利的。
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图为演员们(men )排练《西南联大》剧目现场。云南师范大学(😕)艺术学(xué )院 供图
(🚞)天热食欲不佳正好可以减肥,这样做对(duì )吗?
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