(➗)气血不足:头发干枯、掉(diào )发、发黄、发白、开叉。
“运动是良药”的说法由(🖐)(yóu )来(lái )已久,坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计(💟)研(yán )究显示,经常锻炼(💺)的人,细胞免疫功能明显优于那些不(bú )运(yùn )动的人。因此,坚(😫)持运动的人,身体免疫(🛑)力更好,也更(gèng )不容易生病。
差别能有多大?
“5月3日(📆)有万人下河(hé )捉鱼活(👡)动,我带家人一起来旅游,感受热闹的节日氛围(wéi )。”来自缅甸(📺)的游客李依惹介绍,从她家到孟连县城,特(tè )别便捷。
所以,先运动起来最重要(🖥)!也许一天、两(liǎng )天(tiān )看不到变化,但积年累月地坚持下去(🔀),你一定会拥有更(gèng )健(🐝)康的身体,更愉悦的心情,更强大的精神。
长期饮(yǐn )食不(💾)节、过食生冷寒凉的(🚯)食物,容易损伤脾阳,影响脾(pí )胃运化,不利于气血生成。
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