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第四，在动物实验中发现，碳水化合物摄(🉐)入(rù(😟) )增加(🥠)会增(🥩)加大(🛀)脑对(🍦)色氨酸的摄取，而色氨酸在(zài )大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食(shí )物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌(mì )，而胰(yí )岛素会促进长链中性氨基酸进入肌肉中。这些(xiē )长链中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流(liú )的通路，所以胰岛素分泌的最终效果是增(🤽)加大(👠)(dà )脑(🤦)的色(👬)氨酸(📦)供应(🍢)，从而(🥗)促进血清素和褪黑素的(de )生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄(táo )糖，升高睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑素(sù )分泌量[6]。
江西赣州公安网安部门在办理涉嫌侵犯(fàn )公民个人信息案中发现，江西某家居装饰有限(xiàn )公司为开展业务， 以找同行分享等方式非法获(huò )取购(🐕)房业(💐)主信(💛)息，信(👃)息涉(🥐)及业(💗)主的姓名、联系(xì )电话、详细住址等。其行为涉嫌侵犯公民个人(rén )信息。公安网安部门迅速启动查处。
这叫(jiào )“早醒”，被定义为比预期起床的时间提前 30 分钟以上(shàng )。
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个人信息不是“行业共享的蛋糕”，而是受国(guó )家法律保护的公民基本权利。任何以“惯例”为名的(de )信息倒卖、共享行为，终将付出法律代价。
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