安源在线剧情简介
气血不足怎么补？
气血充足：夜(🥦)晚入睡快、(🏻)睡眠稳、呼(🐭)吸均匀，可以(💭)睡到自然醒。
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泡脚(jiǎo )时喜欢泡到满身大汗，也是很伤气血的。气随津(jīn )伤，津和汗是(shì )同源的，如果出汗(🤜)过多，津血随(🚩)着外泄，气也(🥙)会(huì )随着津液外泄，就容易造成气血不足。
3 坚持运动的人，心(xīn )肺功能更好
长期饮食不节、过食生冷寒凉的(de )食物，容易损伤(💦)脾阳，影响脾(🏪)胃运化，不利(🍓)于气血生成。
气血充足：指甲有光泽、红润光滑、有弹性，指(zhǐ )腹饱满。
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