9 坚持运动的人,更瘦更(🔽)有气(☕)质
(💺) 【(☕)礼启华章】以礼载道,央媒名酒共(gòng )启文化新章
没有谁比青年更愿意、更善于创新创造。平均年龄不到30岁(suì )的青年突击队,自(🆓)主研发(📬)的“天(🥥)枢”大模(mó )型,已成为化工领域“创新风向标”;平均年龄28岁的中国航信“技术极客”,研发的“千穰”大模型,让航班(bān )预测准确率提升(shēng )40%,智能客服响应速(🗼)度提高(👭)3倍,每(🐴)年为行业(yè )节省超亿元成本(běn )。从基础研究到应用转化,创新力十足的(de )青年,正在挑大(dà )梁、担重任。这份奋发有为、敢做先锋的(de )精(🌋)气神,正(🐽)化为(🍿)源源不断的朝气锐气,展现在时代进步发展的方方面面。
“问君能有几多愁?恰似一江春(chūn )水向东流。”南(nán )唐末代君主李煜的词作堪称千古(🔢)绝唱,他(♐)(tā )从(🎳)一代帝王沦为(wéi )阶下囚的跌宕命运令人唏嘘不已。《南唐(táng )李后主》以李煜的传奇人生为主线展开,剧中既有宫廷权(quán )谋的紧张激烈(✒),又有才(👲)子佳(🏫)人的缠绵悱恻,是粤剧舞台上久演不衰的经典之作。
如今的李萌,闲暇之余会(huì )为群众砌花台、栽花架,还会去养老院义务服务。“能做(zuò )一些(🤱)力所能(😗)及的(👦)(de )事情,能帮助更多群众,我觉得就是劳模(mó )精神在群众心中最好的诠释。”她说。
2 熬夜玩手机
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻(🏨)松,身体(🔴)更轻(⌚)盈,心情也有所改善。这是因为运动后,脑细胞分泌的“内啡(fēi )肽”会在短期内(nèi )让人产生快感。而且长期运动也会对大脑(nǎo )产生积极正面的(de )影响。英(😺)国一项(🍝)长达(🍂)10年,针对8958名50岁及以上(shàng )人群的认知功能研究发现:随着年龄的增长,有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。
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