假期里,你有没有赖床、玩手机?中医认为,“久卧伤(🔙)气、久坐伤肉(😴)”,休息日久躺(tǎng )不动,其实很伤气血。
一(yī )个动作:“双手托天理三焦”
建议(🥢):吃饭时要(yà(❕)o )专心,不要刷视频或干别的事情。注意早上9点前要(yào )吃完早餐,7:00~9:00胃经当令,胃中空,不(🎹)利于养气血。
(👣) 4 坚持运动的(😼)人,大脑认知更好
该剧由曾秋玲(líng )担任复排导演。曾秋玲说:“这次复排工作(✌)意义深(shēn )远。《南(🐽)唐李后主》虽是经典(diǎn )戏,但我们在舞台调度、音乐设计和人物塑造上进(jìn )行了(⏲)创新,让剧目更(🐸)贴近当代审美。”
运动是(shì )抗衰良方,
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