你看了一下身边的手机,又(yòu )是凌晨的 3 点。你已经连(🔗)续 2 个礼(📇)拜都(dō(💷)u )在这个(🌚)时间醒(👥)来,醒来(📉)后再也(⚫)睡不(bú )着。
最后,少吃主食影响睡眠(mián )本身,也是促进发胖的可能原因之(zhī )一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时,失眠和(hé )睡眠不足会引起白天精力不足,运(yùn )动意愿下降,进一步促进肥胖。
多平台告别“仅退款”
此外(wài ),主食吃(🐙)得太少(😁)不好,不(☝)意味着(🛎)餐(cān )盘(🐢)里只有(😊)主食,其他类型的食物不(bú )足。
黄金交易拥挤了吗?
失眠,已经成为现代人最常见的一个烦恼来源,也是最降低幸福感的原因之一。对很多人来说,只要能睡上一(yī )夜好觉,幸福指数就会大幅度提升(shēng )。
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