对这种情况来说,把无糖无油的主食吃够,睡眠可(🗺)能自然就能改善了。
(🉑)网警提醒
失眠或睡(📋)眠不足与肥胖的关联已(📜)经得到学界的广泛认可(👵)。同时,失眠和睡眠不足会(🥂)引起白天精(jīng )力不(bú )足,运动(dòng )意愿(yuàn )下降(jiàng ),进一步促进肥胖。
“年轻人喜欢养生?那就引入八段锦;他们热衷养宠物,我们就办宠物瑜伽。”诸多富有(🗼)创意的活动方案也让邵(➕)菲意识到,青年文化工作(☝)既需要引领,也需要倾听(👷)。
青春“造浪” 打造青年(🌊)文化引力场
如果是(🌌)这种情况,建(jiàn )议你(nǐ )思考(kǎo )一下(xià )有没(méi )有以(yǐ )下这(zhè )个导致失眠的原因:主食吃得太少,特别是晚餐少吃或不吃主食。
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