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很多人(rén )锻炼后都会觉得呼吸更轻松(⚫)，身体更轻盈，心(🐁)情也有(yǒu )所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期(qī )内让人产生(🚘)快感。而且长期(🎪)运动也会对大脑产生积极(jí )正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群(🏉)的认知功(gōng )能(🏜)研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可(kě )以防止认知能力下降。
因为这堂音乐(👟)课，很多孩(hái )子(❇)都从内(nèi )向敏感，变得自信活泼，而朱超敬，也在这段旅程中(zhōng )收获着感动和温暖(🕓)。
杭州临安(🤐)昌化镇联盟村的文(wén )旅项目。(受访者 供图)
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后(hòu )来，朱(🧖)超敬成了音乐培训老师，她清楚地知道，很多(duō )孩子都像年少的自己一样，喜欢音(🐳)乐。第一次给上(⤴)三(sān )清小学的(⛽)(de )孩子们上完课后，朱超敬的脑海里总会浮现当时的情(qíng )景，她便和家人商量，决定(🍄)要定期给孩子(💴)们上课。2019年(nián )5月，在征得学校同意后，朱超敬开始了自己的支教之(zhī )路。
此外，西(😈)盟产业转型提(📌)速增效，“蔗林果胶茶”主导(dǎo )产业达52万亩，人均超过10亩；龙潭、博航、里坎、永俄(🔊)(é )等景区景点(📋)开门迎客，年接待游客总数突破百万人次；生态环(huán )境始终处于第一方阵，天蓝地绿水秀成为(🕶)“靓丽名片(piàn )”；(⏬)“佤族织锦”“佤味牛皮”“西盟坚果”“西盟(méng )米荞”等(děng )产品争相迸发，各族群众日子越过(🕳)越红火、生活(📓)越来(lái )越幸福；城乡面貌焕然一新，实现了从“边陲小城”到“幸福佤山”的华丽蝶变(🎭)。
旅客在昆(🍎)明机场口岸排队候(hòu )检。昆明边检站 供图
周至县上三清小学老师 梁彦(yàn )鹏：我是一个老(🤒)教师，以前也没(🔇)受过专业训练，音乐(lè )课虽然能(néng )上，但是和朱老师相比，真是天壤之别。她的乐理(📟)知(zhī )识、发声(🛅)、技巧，咱达不到。
心肺功能好的人，患慢性疾病如冠心病、慢阻肺的概率也(🏦)会比较低。
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