好吃的肉类基本上不可能是低脂的,因为(🙃)低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉,几(🚲)乎都是高脂肪的。何况,很多好吃的菜肴都加入了(🔣)不少糖,以增加“浓郁(yù )感”“醇厚感(gǎn )”。
第二(èr )方(🎷)面,少吃主(zhǔ )食不等于能降(jiàng )低热量摄入。
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(🌱) 每个人的代谢能力不同,体力活动量不同,没有(🤒)必要严格攀比。吃到身体感觉舒服,白天精神饱满(❄),夜里睡得踏实的程度就可以了。
反而不利于(🐚)瘦(shòu )身
一方面(miàn ),少吃主食不(bú )等于能变瘦(🚪)。
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