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本报记者 阮占江 帅标
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建议:吃饭时要专心,不要刷视频或干别的(➰)事情(qíng )。注意早上9点前(🏧)要吃完早餐,7:00~9:00胃经当令,胃中空,不利于养气血。
两张照片(㊙)分别为70岁铁人三项运动员的(de )大腿肌肉横断扫描图,和74岁久坐老人的大腿肌肉横(🃏)断扫描图。可以(yǐ )看出,坚持运动的人大腿肌肉含量明显更(🔏)(gèng )多,皮下脂肪更少;(🆚)久坐(zuò )的人与之相比,大腿肌肉含量明显流失很(hěn )多,皮下(🔰)脂肪更多。
一个多(😽)小时的路(lù )程,朱超敬已经跑了几百(bǎi )趟,午饭后,她的音乐(⏪)课开始了。
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