(😿)膳食指南的建议是:轻体力活动的成年人,每(✔)(měi )天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉(fěn )、干玉米、小米、燕(🆑)麦片、莜麦面、藜麦、红小(xiǎo )豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食(😃)材都(dōu )算粮食)。这是指烹调前的干重。
想用药前,先来讨论一(👅)个问题
-轻体力活动(dòng )男生大约需300克粮食(🔽),但如果经常锻炼(📁),或者正在增肌,还需要加量。
吃多少主(zhǔ )食(😰)才算够?
依(😊)托溶洞资源,当(dāng )地推出了多种多样的新业态(🚺)和新消费场景,吸引(yǐn )越来越多游客前来。
在邵菲编(biān )织的(🔶)文化网络中,年轻人不再是城市的过客,而(ér )是与街区共生的“新(🍭)主人”。(完) “五一”假期,各地的文旅市场也精彩纷呈(chéng )。多样的(📫)文旅体验点亮假期,为人(rén )们带来一场场难忘(🖍)的欢乐之旅。
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