-少吃主食影响睡(shuì )眠本身,也是促进发胖的(de )可能原因之一
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本周欧洲多国央行公布利率(lǜ )决议 欧美多家公司将公布最新财报
三(🍲)、(📎)关(guān )注食品安全,绿色消费。消费者外出就餐时,首选证件齐全、环境整洁(jié )、卫生(💵)条(🏠)件好、明厨亮灶(zào )实施较好的餐饮单位(🦐)就餐;在餐厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱(jiàng )卤肉、凉皮凉面等高风险菜(🥥)品时,注意食物感官性状和味道有无异常(cháng );用餐前检查盘子、杯子等餐具是否干(⤴)净(🏢);选(xuǎn )择炭火锅或炭火烤肉的餐(cān )厅时,注意用餐场所有无通风设施,感到身体(tǐ(🚥) )不(🚬)适立即就医。通过外卖(mài )平台订餐时,注意(🥀)查看商户在外卖平台公示的相关证照,优先选择近(jìn )距(jù )离、评价好、点餐量大的(💁)餐饮商户订餐;收到餐品后检查餐品包装及(jí )食安封签是否完整;打开包装后要(🎱)检(🕟)查菜品色(sè )泽、味道等是否正常。适(shì )量(⏰)点餐,剩餐打包带走,践行“光盘行动”。
很(🗒)多(🌛)人因为想控糖,晚上严格限制主食,但这样(🚹)做可能引起夜间低血糖,次日早上的空腹(fù )血糖水平反而会升高,上午的血糖波动也(🚴)会增大。前一天晚上吃够主食(shí )后,第二天血糖水平反而更为稳定。
图为(wéi )大连港(🏔)湾(📴)海关关企联络员(yuán )赴船企实地调研。张旭(🧛) 摄
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