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“人工智能是年轻的事业，也是年轻(👚)人的(de )事业。”4月29日，习近平总书记在上海考察时勉(💂)励年轻一(yī )代，“要怀爱国之心(xīn )、立报国之志、增强国之能，把个人奋斗同国家(🎬)前途命(mìng )运紧紧联系在一起，跑好历史的接力(🗞)棒”。人工智能成为发展的关键变量，新一轮科技(💍)革命和产业变革给出了历史性机(🕛)遇。向来得风气之先、善于把握(wò )时代机遇的(🍸)青年人，大有可为，当大有作为。
2023年一(yī )项发(📗)表在《科学报告(gào )》期刊上的研究发现，“有氧运动”和“阻力训练”均(jun1 )可显著改善皮肤衰(🅿)老(lǎo )状态。该研究坚持运动，皮肤的弹性增加、(🕕)松弛减低，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋白的(🆓)合成增加，改善了皮肤的弹性和紧(😪)致度，这些都是皮肤重新焕发活力的标志。
(🚤)建议：戒酒对(duì )于恢复身体的平衡至(zhì )关重(🚣)要，建议能不喝酒尽量不喝酒。
适当的运动，有助改善睡眠。中国(guó )医药科技出(🏥)版社出版的《失眠》一书中指出，对于常常(cháng )失眠(📧)的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失(🎽)眠患者若能坚持跑跑步(bù )、做做(😱)操、练练太极拳等，经过一段时间的体育运动(♿)，会对神经系统的兴奋(fèn )和抑制过程起到良好(🥅)的调节作用，为恢复正常的睡眠建(jiàn )立良好循环，从而可(kě )以从根本上消除失眠(🍭)，提高睡眠质量。
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你可(🐐)能不是懒，而是气血不足
5月3日，薅秧歌(gē )方(♏)阵展现多彩民族风(fēng )情。当日，云南(😱)省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司(sī )岗(🎺)里摸你黑狂欢节民(mín )族民间文化艺术游演，展(☔)示当地传统文化和多彩民族风(fē(📵)ng )情。中新社记者 李嘉(jiā )娴 摄
“一夕不卧，百日(🕶)不复”，意思是如果一晚上(shàng )不睡觉，对身体的损(⏸)伤100天都补不回来。所以，别指望熬(áo )完夜第二天(➿)多睡会儿(ér )就能弥补对气血的亏(🐙)欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医(yī )讲“久视伤血(💷)”，熬(áo )夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气(🌼)血。此外，熬(áo )夜看手机还容易诱发(😈)青光眼。
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