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2023年一项发表在(zài )《科学报(🐚)告》期刊上(😐)的研究发(🕠)现，“有氧运(🌴)动”和“阻力(👢)训练”均可(⛪)显著改善(🕚)(shàn )皮肤衰老状态。该研究坚持运动，皮肤的弹性增(zēng )加、松弛减低，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋白的合成增加，改善了皮肤的弹(dàn )性和紧致度，这些都是皮肤重新焕发活力的标志(zhì )。
来源：央视新闻客户端(duān ) 奥斯卡广州5月3日电 (程景伟 文(💽)瑶)经典粤(🙍)剧《南唐李(☝)后主》5月2日(🖱)晚在广州(👯)江(jiāng )南大(🐅)戏院上演，拉开广州粤剧院2025年“五一”经典(diǎn )演出专场的序幕。5月3日晚，粤剧《范蠡献西施》将接力在该戏院登场。
1 坚(jiān )持运动的人，皮肤紧致年轻
建议：休息日尽(jìn )量不要一直躺着，适当站起来(lái )活动活动。平时也不要久坐，连续静坐不要超过(guò )50分钟(🗻)，中途可以(🏼)站起来接(🔈)杯水(shuǐ )，活(🚤)动活动身(🍸)体。
在(🕎)此次恳谈会现场，与会(huì )单位和企业代表围绕经济现状及企业所面临的问题等进行了交流，并连线观看(kàn )了四川活动周大阪会场的精彩场景。(完) 奥(ào )斯卡武汉5月6日电 (武一力 王沁沁(qìn ) 郭靖)记者6日从长江海事局获悉，今年“五一”假(jiǎ )期，长江干线(🙊)安徽至四(🔹)川段共(gò(⛄)ng )发送水上(😺)旅客140.7万人(🔼)次，同比增(💃)长11.5%；保障重点物资(zī )船舶进出港2015艘次、504.7万吨。其中(zhōng )，两江游和夜游持续火爆，达到47.3万人次，同比增(zēng )长51.7%。
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两张照片分别为(wéi )70岁铁人三项运动员的大腿肌肉(ròu )横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描(miáo )图。可以看出，坚(🐮)持运动的(🕞)人(rén )大腿(📭)肌肉含量(🚳)明显更多(🔋)，皮下脂肪(⚽)更少；久坐的(de )人与之相比，大腿肌肉含量明(míng )显流失很多，皮下脂肪更多。
起源于北宋，有着800多年历史的八段锦，被誉为“千年长寿操”。八段锦中的“双手托天理三(sān )焦”动作有助于调理气血，改善倦怠乏力。赶快(kuài )跟练起来吧~
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