起源于北宋,有着800多年历史的八段锦,被(🕋)誉(🦒)为“千年长(zhǎng )寿操”。八段锦中的“双手托天理三焦”动(🎴)作有助于调理气血,改善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~
6 边吃饭边(😠)看视频
来源(yuán ):人民日报 【来自国(guó(♓) )新办新闻发布(🍥)会(🎑)的报道】
看睡眠
吃饭时,脾胃需要消化(🔕)(huà )食物,如果此时盯着视频看,气血就需要濡养眼睛,脾胃所需的(de )气(🗂)血就会出现不足,可能会引起消化不良、头脑昏沉(👄)。
按(àn )摩(mó )足三里,有助于补益脾胃、调养气血。长期坚持有延(🔎)缓衰老的效(xiào )果,还可以起到保养皮肤(fū )的作用,使肌肤紧致、脸(🍱)色(🦍)红润有光泽。
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西盟县(📩)勐梭镇班母村的岩谈今年41岁,他介绍,8岁前,家里住(zhù )的是茅草房,交(🖍)通不便、饮水困难,随着时代发展,依托茶叶(yè )、甘(💤)蔗等产业,建起了瓦房,买了汽车,日子越过越红火,近年来(lái ),每年都(😵)会带家人外出旅(lǚ )游。
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