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中国工程院院士 张伯(🌚)礼：从中医角度是不提倡的，夏季是养阳的，大量运动对阳气是有(🥌)消耗的，过于兴奋对晚上睡眠也不利，晚上可以做一些安(ān )静的或(🔛)(huò )是轻缓(huǎn )的运动(dòng )，散步(bù )慢跑都(dōu )是可以的，但是不适合剧烈(🤡)运动。
作为杨梅发源地之一的云(😽)贵高原，这里的杨梅也独具一(🚍)格。大火炭梅就是云贵地区的著名品(🔒)种。这种杨梅个头很大，跟火炭一样黑红，肉质丰满，甜味浓厚。在昆明(🍈)周边的石屏、富民等地和西部的大理、腾冲(chōng )一带都(dōu )有分布(🍵)(bù )。有意(yì )思的是(shì )，云南(nán )人吃杨梅，有时还会蘸辣椒粉，让辣与酸(🧝)甜奇妙融合，别具风味。
穿在成年(👹)人身上的红马甲，到了7岁的郭(Ⓜ)梓硕身上应该称作“袍”。他小跑着抢在(🎛)妈妈杨碧云前头捡拾地面上的杂物，每捡一次就往妈妈手中的塑(🏣)料袋里装一次。
图为《西南(nán )联大》在昆明(míng )市呈贡(gòng )区文体(tǐ(📕) )活动中(zhōng )心演出现场。云南师范大学艺术学院 供图
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除(🔢)工程专业外，许多传统行业的(🎳)相关专业也紧跟社会需求，不断开拓(🧛)新赛道。中国传媒大学电视学院开设的“短视频与数字文化传播”微(📚)专业便是其中的代表。在这一(yī )微专业(yè )的课程(chéng )表上，既有“视听(🕧)互动与传达”等学院的传统理论课程，又有“短视频文案创作”“AI影像创(🍾)作”等紧跟时代风潮的新型应用类课(👿)程。中国传媒大学电视学院副(👍)院长叶明睿表示，学院设立微专业的(🐐)主要目标是通过短期模块化课程帮助学生系统掌握短视频策划(📪)、制(zhì )作、运(yùn )营及宣(xuān )发等实(shí )用技能(néng )。“在(zài )课程教(jiāo )授过(😁)程中，教师会全程指导，帮助学生完成选题策划、拍摄剪辑等全流(👖)程操作，快速提升学生新媒体技能。”叶(🏈)明睿说。
固原市非物质文(🤳)化遗产剪纸项目代表性传承人杨国(💘)权的剪纸工作室坐落在老巷子景区内，店内精美的剪纸作品吸引(🌾)(yǐn )游客驻(zhù )足欣赏(shǎng )。作为(wéi )土生土(tǔ )长的隆(lóng )德人，杨国权一直(👗)用剪纸记录着宁夏南部山区发展的(🚀)变化。
如果想拍照，老街的(🅿)阶梯、砖墙、老门头都是绝佳的复(🙍)古背景，这里是拍摄渝中半岛(🌘)、长江索道和东水门大桥的绝佳位(🚐)置，夜晚灯光璀璨，山城夜景尽收眼底。近几年，龙门浩老街在社交媒(🕧)(méi )体上的(de )传播度(dù )极高。节假日(rì )，每天(tiān )客流量可达到5万人次以(❌)上，不少外国游客也被它的魅力所吸(🤢)引。
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