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在主食过少时，增加主食的量就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋(dà(🕝)n )白(🕓)质(🕴)食物够不够，蔬菜品种多不多等问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。
我认为还有两个可能原因：
预计5月，全国大部(🦎)地(🚙)区(🐭)气温接近常年同期到偏高，华北、东北地区中南部、西南地区南部等地降水偏多，水热条件总体利于春耕春播和作物生长发(fā )育；江淮、江(🥐)汉(➗)、(🛵)江(🦊)南、华南东部等地温高雨少，部分地区可能出现农业干旱和用水紧张；北方冬麦区大部降水接近常年或偏多，利于补充土壤水分和缓和旱情(🐄)，气(😗)象(🕷)条件总体利于冬小麦产量形成，中下旬黄淮南部、江淮、江汉温高雨少，出现阶段性农业干旱和干热风天气风险较(jiào )高；长江流域油菜产区气(🥚)温(📭)偏(💐)高，降水正常或偏少，有利于油菜灌浆成熟和收获晾晒；西南地区南部油菜陆续成熟，需防范阶段性连阴雨天气影响收晒，以防籽粒霉变。 (🚉)奥(🏙)斯(🍀)卡北京4月28日电 (记者 吕少威)临近“五一”假期，将迎来购物、聚餐、走亲访友小高峰，为保障三地消费(fèi )者合法权益，营造放心、安心、舒心的假日消(🍨)费(🏛)环(🏀)境，北京市市场监督管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场监督管理局28日联合发布如下消费提示。
针对年轻人“社恐”却渴望共(🥠)鸣(🏵)的(🎏)心理，邵菲还提出了“搭子文化”。
首先，因为能量供应不足，身体就会想办(bàn )法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之后也会感(🍼)觉(⛓)特(📜)别疲劳。一旦人的精力和体力改善了，多吃这几口饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。
三要营造开放合作的国际环(🥧)境(😷)。面(🤓)对美国随意加征关税，在全球范围挑起贸易(yì )战，中国的回答是清楚的，立场也是坚定的：如果执意要打，我们奉陪到底；如果准备要谈，就要平等(🗿)尊(👴)重(🛹)。中方着眼的，不仅是自身正当权利，也是各国的共同利益；中方维护的，不仅是互惠合作，更是国际规则；中方坚守的，不仅是国家民族尊严，还有(✨)人(📼)世(⏩)间的朗朗乾坤。
失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促(🍅)进(✴)肥(📖)胖。
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